Tip Ramadhan kali ini memberitahu anda tentang makanan yang tinggi serat boleh mengurangkan rasa lapar sebab ia mengambil masa yang lama untuk dicerna.

Roti wholemeal atau oat, buahan atau sayuran adalah antara makanan yang tinggi serat. Jangan lupa juga untuk meminum air secukupnya.

Bagaimana dengan sahur anda pagi tadi?

Sumber infografik: Kementerian Kesihatan Malaysia - Portal Myhealth

#skmm
#stayathome
#staysafe
#COVID19